Cholestérol: Pour une bonne hygiène de vie

Posté par la Rédac le :

7 avril, 2008

En finir avec la cigarette, faire un peu d’exercice, opter pour une alimentation équilibrée et voir la vie du bon côté. Tels sont les secrets des centenaires. Pour faire vôtre la devise “Un esprit sain dans un corps sain”, nous vous proposons des conseils, des tests et des dossiers à garder dans vos favoris.

Pour garder la forme et la santé, fini la génération canapé ! Il faut BOUGER ! Chaussez vos baskets pour aller travailler, fuyez les ascenseurs et les tapis roulants, prenez votre vélo… bref secouez-vous ! Bouger son corps, c’est booster son coeur !

Une bonne alimentation est la clé pour ne pas souffrir d’excès de cholestérol. Afin d’éviter les déboires occasionnés par ce bourreau des coeurs, quelques règles diététiques sont à respecter. Découvrez les teneurs en cholestérol des produits courants, les alliés de votre santé ainsi que la vérité sur les Oméga 3, les antioxydants et le très controversé French Paradox.

Facteurs psychologiques

Bien que les mécanismes ne soient pas toujours bien élucidés, différentes études scientifiques semblent

aujourd’hui lier les maladies psychologiques et cardiovasculaires. Le stress et la dépression augmenteraient ainsi le risque d’infarctus ou d’accidents vasculaires cérébraux. Panorama des liens mystérieux entre le coeur et l’esprit.

Testez votre capital santé

Capital santé

Au-delà de leur côté ludique, certains tests peuvent vous aider à mesurer votre capital santé. Faites une pause pour un check-up express ! Grâce à une petite sélection de test, sachez quelles sont vos forces et vos faiblesses en matière d’hygiène de vie. Des tests à faire et à refaire…

Source: Doctissimo.fr

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